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Il tuo corpo è fatto per muoversi, quindi spostalo. T. Sorenson

ATTIVITÀ DI GRUPPO
  • TRX Suspension Training: allenati sfruttando il tuo peso corporeo e la forza di gravità che agisce su di esso e sei in grado di sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propiocettive e stabilità simultaneamente. Sintetizzando tutto in due parole solamente, praticherai un “allenamento funzionale”
  • Back prevention e ginnastica posturale. È un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso interessata da varie problematiche dovute anche ad un’errata postura assunta durante il corso della giornata, ma anche a scopo preventivo, al fine di prevenire quindi l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.
  • Dimagrimento e definizione muscolare
  • Tono e massa muscolare