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Mal di schiena: conoscerlo e prevenirlo
Il mal di schiena è un sintomo che affligge più dell'80% della popolazione almeno una volta nella vita, le cause scatenanti possono essere diverse e spesso è molto difficile risalire alla reale causa. In questo articolo di Davide Allegri potrai trovare sei semplici esercizi che potrebbero aiutarti a prevenire il…
STRESS E ALIMENTAZIONE …CHI INFLUENZA CHI?
Sei a dieta da qualche mese, hai una giusta alimentazione seguendo precisamente le indicazioni fino all’ultimo grammo, vai in palestra 5 giorni a settimana ma la bilancia non si smuove, il peso non cala, perché? Forse non è un problema di dieta o di allenamento, se uno influenza l’altro, ma di…
Crescita Massa Muscolare
Sei in cerca dei migliori metodi per aumentare la massa muscolare? Presso la palestra JustLife di Torino potrai trovare personal trainers specializzati nei tuoi obiettivi. In questo primo articolo Federico Frulloni, personal trainer & preparatore atletico, ci spiega i principi che stanno dietro…
Lo stress lavoro- correlato divora pure te? Digli di smettere.
Non ricordi più l’ultima volta che ti sei alzato felice? La settimana lavorativa è diventata insopportabile? Niente paura, è solo stress lavoro-correlato; leggi questo articolo e ti spiegherò come risolvere il problema. Lo stress lavoro- correlato ti sta avvelenando la vita? Hai già provato con la meditazione trascendentale ma…
Se ti dico Yoga
Guida pratica e tascabile sul significato dello Yoga Nel seguente articolo vi spiegheremo il significato e l’importanza dello Yoga , una delle discipline più antiche del mondo. Il termine Yoga significa unione. Unione di che cosa? Di corpo, mente e spirito. Ma anche unione dell’uomo con il cosmo. In che senso…
Rieducazione funzionale
Qualche giorno fa ho ricevuto una chiamata da una cliente. Lamentava un dolore al ginocchio. Dopo un'accurata anamnesi e un trattamento mi diceva che andava meglio ma un leggero fastidio continuava a tormentarla , anche nei giorni successivi. Dopo averle consigliato un esame strumentale più accurato, ritorna con una diagnosi…
Test della composizione corporea: quanto è importante?
Valutazione dello stato nutrizionale Quante volte siamo andati in palestra o ci alleniamo giusto perché la bilancia ci ha dato un dato poco simpatico e gradito? Quante volte ci siamo detti : devo perdere 4/5 kg! Ma il mio peso da cosa è composto? Quei 4/5 kg di troppo sono…
Come sconfiggere il reflusso gastro esofageo
Reflusso Gastro-esofageo È una situazione piuttosto comune. In termini poco medici ma estremamente pratici, esso avviene quando i materiali acidi tendono a risalire verso l'esofago provocando bruciore a livello dello sterno, rigurgito acido, dolore toracico, tosse cronica, asma non allergica, raceudine e mal di gola: questi sono i principali sintomi…
La cicatrice post parto: giusto trattarla?
Parliamo di gentil sesso. Da osteopata mi sono trovato,a volte , a casi in cui cercavo di risolvere delle problematiche su pazienti donne senza venirne a capo con dolori di vario genere e che in comune avevamo subito un intervento chirurgico dovuto ad un parto cesareo e con la presenza…
Gli spifferi e i colpi d’aria: sono veramente pericolosi?
Una delle credenze popolari più diffuse e quella di incolpare l'aria condizionata o lo spiffero di una finestra come causa principale dei nostri piccoli o grandi dolori cervico - dorsali o in qualche altra parte del corpo. E allora immaginate voi dove e quanto avrebbe sofferto questa mitica povera donna…