PERSONAL TRAINER

Se hai un buco nella scarpa vai dal calzolaio giusto?

Se vai in palestra perché non farti aiutare da un personal trainer?

Il fai da te è rischioso e non porta ai risultati desiderati?

Il personal trainer, detto anche allenatore personale  e convenzionalmente indicato dalla sigla PT, è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

Un’altra importante area di intervento del Personal Trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.

Competenze e formazione

Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento in ambito di:

• fisiologia
• anatomia funzionale
• psicologia
• medicina dello sport
• allenamento
• nutrizione

La sua attività consiste nell’educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.

Più in particolare l’attività pratica del Personal Trainer in Just Life per il proprio cliente si svolge in diverse fasi:

• anamnesi del cliente attraverso test e calcolo della composizione corporea ( Bia: biomperdenziometro)
• la valutazione posturale e funzionale
• la visita osteopatica qualora sia necessaria
• l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato
• i giusti consigli alimentari
• il controllo del lavoro programmato e ricalcolo della composizione corporea( Bia)

Seguendo le tendenze del settore fitness, attraverso continui aggiornamenti, i nostri personal trainer e preparatori atletici hanno affiancato alla consueta consulenza atletica, anche quella di miglioramento della sfera psicologica e motivazionale, specialmente negli sportivi di alto livello.

Là dove non arrivano le nostre competenze è nostra premura rivolgersi a specialisti del settore.